Книга рассказывает об осознанной медитации – технике, которая учит преодолевать стресс и справляться с болью. Восьминедельная программа осознанной медитации требует всего 20 минут в день, но благодаря ей можно вернуть полноту жизни даже при наличии хронических болей. Осознанная медитация эффективна и для тех, кто подвержен тревожности и бессоннице.

Авторы книги – Видьямала Берч, соучредитель международной компании, специализирующейся на осознанной медитации, и Денни Пенман, доктор биохимии, научный журналист.



Название: Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса
Автор: Денни Пенман
Язык: Русский
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Жанр: Здоровье Психология
Год выхода: 2014
Формат: pdf
Страниц: 276
Размер: 12 мб

Скачать Денни Пенман - Осознанная медитация. Практическое пособие по снятию боли и стресса